Рыба — диетический продукт с высокой питательной ценностью. Самый простой способ ее приготовить — запечь в духовке: быстро, нехлопотно и никакой лишней посуды! Предлагаем запечь рыбу в горчичном соусе-маринаде. Особо вкусной по этому рецепту получается скумбрия: нежная, сочная, с легкой кислинкой.

Ингредиенты: базилик свежий  оливковое масло 1/4 стакана соль и перец по вкусу томаты 12-14 шт. хлопья красного перца  чеснок 1 головка Приготовление: Томаты - очень удобный продукт. Они органично вписываются практически в любое несладкое блюдо - от салатов и холодных закусок до соусов и супов. А

ИНГРЕДИЕНТЫ: - 5 шт. вафельных коржей — 1 банка рыбных консервов в масле, по желанию, сгодятся и обычные сардины — 3 вареных яйца — 150 гр. твердого сыра — 1 зубок чеснока майонез зеленый лук ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. По отдельности измельчить яичные желтки и белки. Натереть на терке сыр. Консервы