На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Сделай сам

123 879 подписчиков

Свежие комментарии

10 волшебных утренних упражнений за 10 минут

10 волшебных утренних упражнений за 10 минут Упражнения для бодрости занимают всего 10 минут, зато заряжают организм бодростью и здоровьем. Лучше всего выполнять эти упражнения для бодрости в указанной последовательности и обязательно с утра, в хорошо проветренном помещении. Предварительно нужно
...Далее

Ошибки в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

Чтобы добиться результата в тренажерном зале, сбросить вес и подтянуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнения. Но часто мы делаем их неправильно, тем самым вредим своему здоровью и сводим все старания на нет.Рассказываем о том, как тренироваться в зале правильно, максимально эффективно и
...Далее

Упражнение «Золотая рыбка» для позвоночника

Проблемы заболеваний связанные с позвоночником стоят сегодня на первом месте. Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколиоз – искривление позвоночника. Большинство людей перешагнувших возраст 25 лет имеют неправильную осанку. Отсюда и все болезни. Об упражнении К. Ниши «Золотая рыбка»
...Далее

Эти упражнения заменят час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.Предлагаем попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут. 1. Приседания
...Далее

Растягиваемся и тренируем равновесие

Находись в каждой позе по 30 секунд, по 3 подхода. Источник
...Далее

Картина дня

наверх