Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Сделай сам»
Вы хотите запомнить сайт «Сделай сам»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

РУКАМ – РАБОТА, ДУШЕ – ПРАЗДНИК

Растягиваемся и тренируем равновесие

Растягиваемся и тренируем равновесие

Находись в каждой позе по 30 секунд, по 3 подхода. Источник

21 май, 21:02
+12 2
Простые и эффективные приемы для расслабления спины

Простые и эффективные приемы для расслабления спины

Стоит не выспаться — и все. Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины деревенеть и мешают толком расслабиться перед сном. Поэтому мы сначала долго воро…

19 май, 19:02
0 0
Полезные упражнения для плоского живота и тонкой талии

Полезные упражнения для плоского живота и тонкой талии

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огром…

22 мар, 18:02
+25 1
Если вас мучает острая боль в спине и шее , то эти упражнения — то, что вам надо!

Если вас мучает острая боль в спине и шее , то эти упражнения — то, что вам надо!

Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что вам надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего лишь 1 раз в 2 дня и спина перестанет болеть. После такой…

12 мар, 11:01
+67 5
Пять минут в день для отличного самочуствия

Пять минут в день для отличного самочуствия

Многие из нас знакомы с таким понятием, как «восточная медицина». Мы можем относиться к этому скептически, можем отрицать ее лечебный эффект, но факт остается фактом – существует довольно много людей, кому использование разных техник нетрадиционного лечения помогло избавиться от болезней. М…

23 янв, 18:02
+36 1
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места Источник

19 янв, 17:16
+110 9
Полезные упражнения для тех, у кого  болят ноги

Полезные упражнения для тех, у кого болят ноги

Болевые ощущения, а также  тяжесть в ногах  возникают на протяжении жизни у многих людей. Некоторые терпят эти симптомы достаточно долго. Тем не менее, очень важно диагностировать причину возникновения дискомфорта. Ведь всем известная истина гласит, что только начинающееся заболе…

8 янв, 13:37
+63 2
Упражнение «Крокодил» — избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника!

Упражнение «Крокодил» — избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника!

Комплекс упражнений «Крокодил»  — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии легли в основу…

26 окт 16, 12:01
+91 13
Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

В последнее время тенденция к здоровому образу жизни все больше и больше завлекает население страны. Люди начинают понимать, что занятие спортом, это не только красивая фигура, но и полноценная, здоровая жизнь в старости. Не зря ведь существует поговорка "В здоровом теле - здоровый дух"…

19 май 16, 15:01
+48 4
10 упражнений для безупречной осанки

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном пол…

29 окт 15, 12:39
+32 6
Показаны все темы: 10

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Запомнить
Одежда и обувь
Полезные упражнения для тех, у кого  болят ноги

Полезные упражнения для тех, у кого болят ноги

Болевые ощущения, а также  тяжесть в ногах  возникают на протяжении жизни у многих людей. Некоторые терпят эти симптомы достаточно долго. Тем не менее, очень важно диагностировать причину возникновения дискомфорта. Ведь всем известная истина гласит, что только начинающееся заболе…

8 янв, 13:37
+63 2
Детские поделки
пока ничего нет
Аксессуары
пока ничего нет
Для дома
пока ничего нет
Кухонные хитрости
пока ничего нет