Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Сделай сам»
Вы хотите запомнить сайт «Сделай сам»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

РУКАМ – РАБОТА, ДУШЕ – ПРАЗДНИК

Растягиваемся и тренируем равновесие

развернуть

Находись в каждой позе по 30 секунд, по 3 подхода.

3925311_yprajneniya_rastyajki_1 (494x386, 158Kb)

3925311_yprajneniya_rastyajki (435x361, 65Kb)

3925311_yprajneniya_rastyajki_2 (435x414, 49Kb)

3925311_yprajneniya_rastyajki_3 (435x369, 38Kb)

3925311_yprajneniya_rastyajki_4 (435x539, 59Kb)

3925311_yprajneniya_rastyajki_5 (435x371, 45Kb)

3925311_yprajneniya_rastyajki_6 (435x402, 47Kb)

Источник


Опубликовано 21.05.2017 в 21:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Семкова
Светлана Семкова 21 мая 17, в 23:35 То, что можно в 20, ни в коем случае нельзя в 45...не все упражнения подходят Текст скрыт развернуть
2
Elena
Elena Светлана Семкова 22 мая 17, в 10:24 Что-то я для своих 53 ничего запретного не увидела. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Свежие работы
Фарфоровые цветы — потрясающая красота

Фарфоровые цветы — потрясающая красота

На что только не годится фантазия мастера. Например, художница из Британии Ванесса Хогге (Vanessa Hogge) делает шикарные вазы и композиции из фарфора. Все бы казалось простым, но каждое творение состоит из множества сотен миниатюрных цветочков из фарфора. В…

20 май, 20:20
+4 0
«Каменные поля» Джузеппе Рандаццо

«Каменные поля» Джузеппе Рандаццо

Итальянский графический дизайнер Джузеппе Рандаццо (Giuseppe Randazzo) создал удивительный проект «Каменные поля», в котором соединилось математическое программирование, цифровые технологии и изобразительное искусство. Используя язык С ++ , Рандаццо рассчитывает оптимальные алг…

20 май, 20:14
+1 0
Очаровательные птички из бисера

Очаровательные птички из бисера

Весна! На даче, куда мы с семьёй приезжаем каждые выходные, уже во всю бурлит жизнь, почки набухают, червячки повылезали, но пение птиц весной — необыкновенно! Их трелями можно заслушаться и обо всем забыть... Каждый из нас имеет свое увлечение, у каждого есть талант, а некоторые люди носят…

20 май, 19:01
+2 0
Эволюция ниточного дизайна: изонить в современном дизайне и интерьере…

Эволюция ниточного дизайна: изонить в современном дизайне и интерьере…

В этой публикации мы хотим рассказать о применении изонити в современном дизайне и интерьере. Очень необычно и креативно! Для начала немного теории и истории. Изонить ( другие названия: ниткографика , нитяная графика , ниточный дизайн) — вид декоративно-прикладного искусства , гр…

20 май, 18:30
+1 0
Как сшить платье новичку: мастер-класс…

Как сшить платье новичку: мастер-класс…

Здравствуйте , дорогие читательницы! Вы решили сшить платье , но не знаете с чего начать? Попробуем помочь. Не станем утверждать , что дело это очень уж простое , но не такое уж и сложное! Наши советы обязательно помогут вам с ним справиться. Шить легко! Хотите убедиться? КАК…

20 май, 18:01
+3 1

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Запомнить

Последние комментарии

Татьяна Бунина
Инструкция по ношению этого платья: только без нижнего белья))))
Татьяна Бунина Оцените декор платья
Лидия
Alla Donskih
Спасибо!
Alla Donskih Как сшить платье новичку: мастер-класс…
Ольга Диченко
Светлана Ильина
Не поняла. Что особенного? Всегда подшиваются так полотенца.
Светлана Ильина Как я подшиваю полотенца
Одежда и обувь
Как сшить платье новичку: мастер-класс…

Как сшить платье новичку: мастер-класс…

Здравствуйте , дорогие читательницы! Вы решили сшить платье , но не знаете с чего начать? Попробуем помочь. Не станем утверждать , что дело это очень уж простое , но не такое уж и сложное! Наши советы обязательно помогут вам с ним справиться. Шить легко! Хотите убедиться? КАК…

20 май, 18:01
+3 1
Сколько оригинальных идей... да ещё и с выкройками

Сколько оригинальных идей... да ещё и с выкройками

Для любителей стиля БОХО: удобно, стильно и практично Выкройки и схемы ниже⬇ Юбка-скатерть: элементарно и красиво. По сути у такой модели выкройка отсутствует. Скорее это схема, помогающая обозначить последовательность действий. Отрез ткани де…

19 май, 18:01
+30 6
Оцените декор платья

Оцените декор платья

19 май, 17:21
+47 9
Детские поделки
Очаровательные птички из бисера

Очаровательные птички из бисера

Весна! На даче, куда мы с семьёй приезжаем каждые выходные, уже во всю бурлит жизнь, почки набухают, червячки повылезали, но пение птиц весной — необыкновенно! Их трелями можно заслушаться и обо всем забыть... Каждый из нас имеет свое увлечение, у каждого есть талант, а некоторые люди носят…

20 май, 19:01
+2 0
Очаровательные кофейные совушки

Очаровательные кофейные совушки

Вы только полюбуйтесь на этих очаровательных совушек! Если вы успели заметить, я давно не равнодушна к кофейным игрушкам. Но эти ароматизированные совы просто сразили меня наповал. Автор мастер-класса - Татьяна ( сорбонна ) Источник - http://stranamasterov.ru/node/678723 Сн…

18 май, 17:02
+22 2
Мастер-класс по войлочному еноту с чаем

Мастер-класс по войлочному еноту с чаем

Маленький пухлый енотик сидит на стуле и пьет чай. Он уютно закутался в пушистый зеленый шарф. На стуле так удобно сидеть и болтать ногами! Можно разговаривать с другом, а можно смотреть на звезды. Сегодня я покажу как из шерсти, проволоки и волшебства можно сделать войлочного енота. Е…

17 май, 15:01
+3 0
Аксессуары
Жизнерадостные сумочки на лето, вышитые атласными лентами

Жизнерадостные сумочки на лето, вышитые атласными лентами

источник

16 май, 10:48
+15 5
Мастер-класс: плетем из проволоки кулон "Древо Жизни"

Мастер-класс: плетем из проволоки кулон "Древо Жизни"

Добрый день, дорогие друзья! Ну вот наконец-то весна в полной мере вступила в свои законные права, и мы посчитали, что сегодняшний мастер-класс по плетению замечательного кулона "Древо жизни" из проволоки придётся как раз в тему. Ведь что есть весна, как не возрождение жизни после д…

15 май, 10:47
+5 2
Дерево жизни

Дерево жизни

13 май, 14:42
+4 5
Для дома
Хозяин квартиры преобразил нишу в комнате. А главное удалось разместить все необходимое

Хозяин квартиры преобразил нишу в комнате. А главное удалось разместить все необходимое

В этой спальне не было настоящего шкафа, вместо этого одежда хранилась в нише в стене на штанге, на открытых вешалках. С одной стороны, такой подход позволил сэкономить место в комнате, поскольку не было дверей, которые открывались наружу. С другой — комната смотрелась не очень аккуратно и …

16 май, 16:01
+5 2
7 идей применения старых пакетов

7 идей применения старых пакетов

Нет, мы не будет рассказывать вам, как плести из пакетов крючком золотых рыбок или делать разноцветные мочалки. Мы говорим о настоящей пользе. СОХРАНИТЬ НАЧАТУЮ БАНКУ КРАСКИ На крышке початой банки обычно засыхают хлопья краски. Чтобы они не попали в остатки краски, п…

15 май, 16:02
+1 0
Светильник из горшка

Светильник из горшка

Садовые светильники способны преобразить любой сад. А если сочинить их по своему вкусу, то можно реализовать самые причудливые световые фантазии. Все просто, нужны лишь желание и минимальные подручные средства. Давайте творить красоту вместе! Мастер-класс Для работы ва…

15 май, 10:45
+3 0
Кухонные хитрости
С ремонтом кухни у нас как-то затянулось

С ремонтом кухни у нас как-то затянулось

Напомню, что это однокомнатная квартира в новостройке. При выборе квартиры ориентировались на размеры кухни, чтобы она была не менее 12м2, т.к. хотели уместить полноценный диван. В результате нашли то, что искали. Кухня 15,2м2; 5,16*2,96. Очень понравилось панорамное окно и балкон. С ре…

14 май, 08:02
+2 3
Цветы из перчиков и ветчины -  закуска для украшение стола

Цветы из перчиков и ветчины - закуска для украшение стола

13 май, 14:35
+5 1
ТОРТ «Пина Колада» на основе бисквита и нежного суфле

ТОРТ «Пина Колада» на основе бисквита и нежного суфле

Торт «ПИНА КОЛАДА» - это очень нежный, воздушный десерт на основе вкуснейшего бисквита и нежнейшего суфле. Торт получается очень вкусным, выглядит празднично, а готовится довольно просто. Ингредиенты: Яйца – 3 шт. Сахар – 110 г Мука – 110 г Сироп от консервированых ананасов …

13 май, 13:58
+2 0